庆幸三年疫情没染上可却查出了糖尿病

在庆幸三年疫情期间未感染新冠病毒的同时，却意外查出患有糖尿病，这无疑是一个令人震惊和需要深刻反思的情况。以下是对此情况的分析和建议：疫情期间生活习惯的改变：作息不规律：由于疫情期间足不出户，养成了熬夜、作息不规律的习惯，这严重打乱了体内的生物钟。

疫情期间儿童因宅家长胖可能引发高血压、高血脂、糖尿病等健康问题。十岁的小林在疫情期间体重增加30多斤，出现心悸、多汗等症状，后被查出高胰岛素血症，若未及时干预可能发展为糖尿病及心脑血管病变。医生指出，肥胖导致细胞脂肪超标，影响血糖分解利用，长期迫使胰岛分泌过量胰岛素，最终可能引发功能衰竭。

这意味着糖尿病患者更容易受到病毒和细菌的感染，且感染后的恢复能力也会受到影响。糖尿病对免疫系统的长期影响 糖尿病不仅会导致淋巴细胞功能下降，还会对整个免疫系统产生长期影响。长期的高血糖状态会损害血管壁，降低血管弹性，最终导致血管堵塞和心脑血管后遗症。

综上所述，甲减、糖尿病等慢性疾病患者在疫情期间应更加重视自我健康管理。通过遵循就医服务保障指引、坚持疫情防控措施、利用线上健康咨询、学会自我科学检测病情以及实地就医时做好防护措施等措施，可以有效降低感染风险，保障自己的身体健康。

肺炎疫情之下,糖友控糖如何“稳”操胜券?

〖A〗、对因出招，“稳”操胜券的对策 继续改善生活方式饮食：饮食方案应合理、均衡，与平时保持一致，肉蛋奶彻底煮熟，处理生食和熟食的厨具务必分开。运动：疫情未得到控制的地区，建议进行室内运动，如太极拳、健美操等，还可穿插进行抗阻力运动（如引体向上、举哑铃等），每天至少保持30分钟的运动时间。

〖B〗、适量运动：在疫情未得到控制的地区，建议糖尿病患者进行室内运动，如太极拳、健美操等。这些运动可以穿插进行抗阻力运动（如引体向上、举哑铃等），每天至少保持30分钟的运动时间。运动可以帮助消耗体内多余的热量，降低血糖水平。规律作息：保持规律的作息时间对糖尿病患者来说非常重要。

〖C〗、新陈代谢科医师陈琼雅表示，血糖长期控制不佳，增感染和加重疾病的风险，建议糖友定期监控血糖来调整用药和生活方式，可选用国际认证ISO 15197：2013等血糖机，若血糖过低（70mg/dL）应补糖，过高则多喝水，并多洗手、戴口罩，定期服药回诊，善用「糖尿病共照网」，基层诊所也能提供完善服务。

〖D〗、严格控制血糖、血压：饮食上要少糖、少油、少盐、多纤维素食物。定时自我检测血糖、血压等关键指标。按医嘱服药，并在尽可能的情况下增加运动量，保证免疫系统的平衡。做好个人防护：少出门、戴口罩、勤洗手，避免去人多聚集的地方。保持室内空气流通，定期消毒。

〖E〗、疫情时期的日常管理 在新冠肺炎疫情常态化防控期间，糖尿病患者需要更加注重自身的健康管理。田琳主任强调了以下几点：保持良好的卫生习惯：尽量减少外出活动，戴好口罩，勤洗手，规范洗手至少20秒。居室要勤通风，避免使用中央空调，同时要做好居家消毒工作。

肺炎疫情之下,糖友控糖如何稳操胜券?

运动：适当运动不仅可以增加机体对脂肪、葡萄糖的消耗，还可以有效降低血糖、血脂等，因此运动是糖尿病患者控制血糖必不可少的措施之一。